안녕하세요. 오늘은 우슬뿌리 효능에 대해 포스팅을 해보고자 합니다. 알기 쉽게 핵심만 골라서 설명해 드릴테니 끝까지 읽어봐 주시기 바랍니다.
우슬뿌리 효능 11가지
우슬이란?
우슬은 소의 무릎과 고만고만하게 생성한 여러해살이 풀 이라 할 수 있습니다. 우리말로 쇠무릎이라고도한다고 합니다. 예로 부터 인도와 중국에서 천 년이상 사용 됐으며, 우리나라, 중국, 일본의 약전에 기재된 본초라고합니다. 관절염 치유에 효과가 좋다고 알려져 있어서 우슬뿌리의 효능이 관심 받기 시작했습니다. 알고보면 우슬뿌리는 옛날로 부터 관절 건강을 위해 약재로 사용 되었다고한다고 합니다.
우슬의 효능을 얻는 먹는 방법은 다양해요. 우슬 먹는 법은 우슬환, 우슬즙, 발효우슬 등으로 편리하게 효능을 얻는 분들이 두둑한데요. 건 우슬을 끓여 우슬차를 생산하거나 우슬술을 담가서 맛있게 효능을 구할 수도 있다고 할 수 있습니다.
보통과 다르게 우슬은 닭발과 궁합이 좋다고 합니다. 닭발과 우슬 효능에 대해서 둘러보자면, 닭발은 관절의 연골 재생과 통증 이완에 보탬이 되고, 우슬은 골수를 채우고 관절염에 효과가 좋다고한다고 합니다. 그리하여 닭발 우슬즙, 우슬 닭발환 등으로 효능을 배로 얻는 사례가 많아요.
우슬뿌리 효능 11가지 살펴보rl
1. 우슬뿌리 효능 - 이뇨작용
우슬은 이뇨작용에 훌륭한 효과가 있다고 합니다. 우슬을 섭취하게되면 체내 쌓이게 된 해로운 노폐물과 염증을 효과적으로 배출시켜서 몸의 붓기를 빼고 부종증상을 개선해주는데 효과적이라 할 수 있습니다. 만병의 근원은 만성염증이라고 해요. 우슬을 먹어서 육체에 나쁜 염증, 노폐물을 소거하게 되도록 합시다.
2. 우슬뿌리 효능 - 남성 건강
우슬뿌리 효능을 보면 남성 건강에 탁월하다고 한다고 합니다. 옛 동의보감에서도 우슬은 남성의 기능과 힘을 보충해줄 수 있고 하체를 강력하게 해준다고 기록되어 있다고 할 수 있습니다. 남성분들은 삼계탕 등 보양식에 우슬뿌리를 넣어서 섭취하면 탁월하다고합니다.
3. 우슬뿌리 효능 -부인병 완충
우슬뿌리는 역시 부인병을 개선해주는 데에도 특효약입니다. 우슬뿌리는 자궁의 수축을 거들고 생리를 유도해서 생리 예정일이 지났음에도 생리를 하지 않는 생리불순이나 생리통 등 부인병이 있으시는 사람들에게 도움을 준다고 합니다.
4. 우슬뿌리 효능 - 진통작용
우슬뿌리 효능으로 오래전부터 통증을 완하시켜주는 약재로 두루두루 사용되어 왔습니다. 그 중 우슬 뿌리를 달인 물을 꾸준히 섭취하게되면 신경통부터 요통, 근육의 통증, 두통 증상 개선에 도움되는 것으로 알려져 있다고 합니다.
5.우슬뿌리 효능 - 관절염 개선
관절에 좋은 것으로 평판이 높은 우슬뿌리 효능 중 특징적인 것으로 염증 치유에 도움되는 사포닌 성분과 칼륨이 넉넉하게 들어 있어 골격과 근육 증진효과 혹은 파골 세포의 활성을 억제하는 작용으로 뼈와 관절의 건강향상에 많은 도움을 줘요.
보통과 다르게 사포닌이 염증 치유에 뛰어난 효과가 있어 관절염이나 허리통증 이완에 도움을 준다고 합니다. 그리고 우슬뿌리 속 엑디스테론이라는 성분은 근육의 완충역할을 돕게하고 염증 제거와 통증 완충에 이로운 역할을 해서 퇴행성 관절염과 류마티스관절염, 무릎 관절염 등 증상 개선에 효과적이라고 합니다.
6. 우슬뿌리 효능 - 신장개선
우슬뿌리 효능으로 신장기능을 보강시켜 이뇨작용에 보탬이 된다고 한다고 합니다. 이뇨 작용이 활발해지면 체내에 있는 노폐물 배출이나 몸이 빈번히 붓는 부종소거에 효과가 있습니다. 요로결석을 대비하고, 혈뇨나 통증을 감소시키며 예방한다고한다고 합니다.
7. 우슬뿌리 효능 - 간 건강
우슬뿌리는 간 건강 개선에 효능이 좋다고합니다. 한방에서도 우슬은 보간 효능이 있다고 해요. 이는 허약한 간을 강화해준다고 하고 강력하게 해준다는 의미입니다. 체내 독소와 노폐물 배출을 도와주어 간 기능을 보완해 준다고 합니다. 이밖에도 부기나 부종 소거에도 효과가 있다고합니다.
8. 우슬뿌리 효능 - 변비 완충
우슬뿌리에는 다른 음식들과 동등한 방식으로 식이섬유가 종종 들어있어서 장 운동을 활동적으로 만들어 준다고 한다고 합니다 그로 인하여서 변비를 개선해주는 것에 큰 도움을 주며, 숙변을 소거하는 것에도 좋다고 해요. 아주 드물게에 자신이 보통 때에 변비가 심하다면 우슬즙을 만들어서 섭취하는 것을 추천한다고 합니다.
9. 우슬뿌리의 효능 - 면역력 강화
우슬뿌리는 인삼의 주된 성분이라고 불리는 사포닌 성분을 포괄하고 있다고 하는데 인삼과 고만고만한 향이 나게됩니다. 그 그 덕에 우리 몸의 면역 기능을 높여 신진대사를 활성시켜주며 몸 속 독소를 없애 잔병치례를 감소시키며, 여러가지 질환을 대비하고 치료하는 데 도움을 주게 돼요. 그리고 우슬에는 트리테리핀 성분이 있어 기억력 심화에 도움이 되고 수험생들의 인지재능 보강과 기억력 심화에 도움된다고 합니다.
10. 우슬뿌리 효능 - 신경통 이완
우슬의 뿌리에는 엑디스테로이드 성분이 많므로 신경통을 이완해주는 효과가 있습니다. 신경통 약의 중요 성분이 엑디스테로이드로 신경통을 완충에 효과가 있습니다. 따라서 우슬을 섭취하게되면 관절염 개선 및 신경통 이완에 보탬이 된다고한다고 합니다.
11. 우슬뿌리 효능 - 피로 극복 효과
우슬 뿌리는 피로 극복에도 도와주는 것으로 알려져 있다고 할 수 있습니다. 해당 내용은 동의보감에도 뚜렷하게 내포하고 있으며, 피로 극복을 비롯한 하지 근육 보충에도 큰 도움을 주므로 한의학에서는 하지불안증후군을 완제하는 것에 우슬 뿌리가 이용되고 있습니다.
12. 우슬뿌리 효능 - 혈관 건강
우슬뿌리는 혈관 건강에 좋다고 알려져 있다고 할 수 있습니다. 우슬뿌리가 혈관 내 콜레스테롤 혹은 노폐물을 없애주는 역할을 한다고합니다. 그 덕에 동맥경화, 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증 등 가지가지 혈관계 질환을 개선 혹은 예방하는 효과가 있습니다.
우슬뿌리 부작용
우슬은 우리에게 육체에 좋은 약재로 범위가 넓게 사용되어 왔지만 자궁수축의 우려가 있어 자궁출혈이 있는 환자나 임신한 여성들에게는 섭취를 삼가하시기 바랄게요. 그리고 과다섭취시 배탈, 설사 등이 나타날 수 있기 때문에 적당량을 섭취하시기 바랄게요.
우슬차 복용법
우슬 뿌리를 최고 효과적으로 먹는 법 중 하나가 바로 우슬차이라고 합니다. 차로 먹으면 소화도 잘되고 좋은 성분들의 체내 흡수율도 좋아진다고 하는데 우슬차 만들어 주는 법 알아보면 겨울에 약성이 많을 때 뿌리를 채취하여 말려두고 건재를 주전자에 10g 집어넣고 물을 1L 부어주시면 된다고 합니다.
처음에는 강불로 신속하게 물이 끓게 해 주고 끓기 시작한 순간 약불로 낮춰서 30분을 더 달여주시면 관절에 좋은 우슬차 복용방법 그대로 냉장고에 간수하면서 하루 3잔 이내로 섭취하면 건강을 챙길 수 있어요. 우슬차는 두충과 대추, 숙지황, 당귀 등과 같이 끓여서 받아들이면 궁합이 좋습니다.
오늘은 우슬뿌리 효능에 대해서 알아봤습니다. 아무리 좋은 음식도 뭐든 과하게 섭취하게 되면 부작용이 나타날 수 있으니 주의해서 섭취하시길 바랍니다.
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