엉겅퀴 효능 12가지

엉겅퀴 효능

 

엉겅퀴 효능

 

 

이번 시간에는 엉겅퀴 효능에 대해서 인식하고자 한다고 합니다. 엉겅퀴는 국내에도 20여종 이상이 자생해서 전국 어디에나 볼 수 있기도하고 특별히 제주에서도 여름철 들에 눈부시게 피어있습니다. 엉겅퀴 효능은 예전부터 인정되어 약재로 사용되어지고 있는데, 엉겅퀴를 먹는다고 하게되면 수상해 하실 수 있습니다. 바로 엉겅퀴의 가시 때문에 거부감이 있으실 수 있는데요. 피로회복과 간보호에 탁월한 엉겅퀴의 효능는 고명한 영양제인 밀크씨슬의 원료이기도한다고 합니다.

 

아마 엉겅퀴라고 하게되면 생소하시겠지만, 간에 좋다고 충분히 이름 난 밀크씨슬(밀크시슬)은 익히 들어보셨을 것 입니다. 간 건강에 좋아서 영양제로도 익히 챙겨 먹는 밀크씨슬은 서양 엉겅퀴의 한 가지 수라고 한다고 합니다. 동의보감에는 성질이 평이하고 맛이 쓰며 독이 없으며 어혈이 풀리게 하며, 피를 토하거나또는 코피를 흘리는 것을 그치게 한다고 기록되어 있다고 할 수 있습니다.

엉겅퀴 효능

 

 

 

엉겅퀴란?

엉겅퀴는 국화과의 여러 해 살이풀이며 전체가 털로 덮여있다고 합니다. 윗부분에 가지를 치며 커져가는데 큰 것은 1m 정도에 달 해요. 잎 변두리에는 크고 작은 가시가 있고, 글 도입부에서도 말씀 드렸듯이 자주색 혹은 적색 꽃이 여름에 가지 끝에 한 송이씩 핍니다. 열매의 특징은 털이 있으며 바람에 날려 번식을 한다는 것이라고 합니다. 엉겅퀴는 약초로도 담뿍 쓰이는 식물인데요! 바로 지금는 효능에 대해 찾아볼게요 하겠습니다.

 

오늘은 엉겅퀴 효능에 대해서 안내해드리겠습니다겠습니다.

 

 

엉겅퀴 효능 1. 면역력 강화

엉겅퀴는 우리 몸의 면역력을 호전시켜 우리 몸을 강력하게 보존시켜 줘요. 우리 몸의 면역에 대한 항체 역할을 하는 면역글로불린 성분이 엉겅퀴에는 무척 풍부하기 때문에 각가지 질병으로부터 우리 몸을 감싸고 쉽게 병에 걸리지 않게 돕습니다.

 

엉겅퀴 효능 2. 부종 개선

엉겅퀴 추출물은 이뇨역할을 왕성하게 한다고한다고 합니다. 따라서 나트륨이나 노폐물 배출을 원만하게 할 수 있다고 할 수 있습니다. 이 작용은 몸의 부종을 빼주는 데 효과가 있다고합니다. 엉겅퀴의 붓기 소거 효능은 오래전부터 알려져온 효능으로 출산 후 산모의 붓기 소거에도 탁월하다고 하니 엉겅퀴 차나 엉겅퀴를 우린 물을 섭취하는 것을 추천드리도록 하겠습니다.

 

 

엉겅퀴 효능 3. 간 건강

엉겅퀴 효능에는 간 건강에 굉장히 좋습니다. 엉겅퀴에 내포된 실리마린 성분은 간세포의 신진대사를 심화시켜 주기뿐더러 간세포의 파괴를 막아 간 건강에 도움을 준다고 합니다. 이밖에도 엉겅퀴의 플라보노이드 성분은 지방간을 고쳐 주는데 효과적이예요.

 

엉겅퀴 효능 4. 관절염 개선

동의보감에서 엉겅퀴는 염증과 진통 이완에 좋은 효과를 가진 약초라고 기록될 만큼 관절염에 좋은 효능을 가지고 있어요. 엉겅퀴의 껍질과 씨앗에는 아피게닌이라고 하는 성분이 무척 가득히 들어 있는는데, 이 성분은 관절의 통증과 염증 개선에 많은 도움을 준다고 합니다. 이외에도 연골을 무너뜨리는 동기가라고 하는 판누스가 결성되는 것을 억제시켜주는 훌륭한 효과가 있습니다.

 

엉겅퀴 효능 5. 혈액 순환

엉겅퀴는 혈액을 맑게 해줄 수 있고 어혈을 풀어 주어 혈액순환이 잘 되도록 돕습니다. 혈액순환이 정확하게 되지 않아 손발이 저리거나 차신 수족냉증이 있으신 사람들에게 좋습니다.

 

엉겅퀴 효능 6. 손발 차가움 방지

엉겅퀴는 수족냉증을 개선시키는 데 돕습니다. 수족냉증은 계절에 상관 없이 손발이 차가운 병으로 증상이 심하는 경우에는 뼈마디가 시릴 정도로 일상생활을 영위하는 데 지장을 준다고한다고 합니다. 수족냉증은 혈액 순환과 맺어진 질병입니다. 몸 속에서 혈액 순환이 거침없게 이루어지지 않을 경우 손과 발이 저리거나 수족냉증과 같은 증상이 나타난다고한다고 합니다. 엉겅퀴에는 이 순조로운 혈액 순환을 막는 어혈을 극복해주고 피를 맑고 깨끗하고 맑게 하는 효능이 있기에 수족냉증에도 효과가 좋다고요. 고려로 손과 발이 차가운 증상이 나에게 일어난다면 개운하게 지나치지 말고 전문가의 진료를 받아서 확인하는게 권장된다고합니다.

 

 

엉겅퀴 효능 7. 지혈 효과

약이 귀했던 오래전 즈음에는 피가 나는 부위에 엉겅퀴를 발라 지혈을 했어요. 엉겅퀴를 한참동안 섭취하게되면 코피, 자궁 내 출혈, 혈변 등을 그치게 하여 지혈작용은 특징적인 엉겅퀴 효능 중 한 종류라고 할 수 있다고 합니다. 각혈, 토혈, 하혈, 외상출혈에도 쓰여지는 엉겅퀴는 많은 종류의 세균에 대한 항염 효과 이외에도 보통이상입니다니다. 엉겅퀴에 들어있는 아피게닌이라는 성분이 염증 유도물질인 산화질소를 줄여 염증을 가라 앉히고, 통증 초래물질의 생성을 제한하기 때문이예요.

 

엉겅퀴 효능 8. 피부건강 개선

엉겅퀴는 실리마린 성분이 많은데 이 실리마린은 프로보노이드라는 항산화물질과 비등비등한 역할을 한다고합니다. 이 성분은 자외선에 의한 피부손상을 대비하고 항염효과가 특출해서 여드름 등 피부트러블을 유발시키는 것을 완충시켜 준다고한다고 합니다. 그리고 몸을 예방해주는 면역력 강화 효과도 있어 아토피 등 다양한 피부질환의 증상을 개선하는데 효과적이라 할 수 있습니다.

 

엉겅퀴 효능 9. 뇌작용 건강에 도움

항염증 및 항산화 특성으로 인해 엉겅퀴는 신경 보호 효과가 있는 것으로 보인다고 하고 나이가 들면서 일어나는 뇌 작용 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 할 수 있습니다.동물 연구에 근거하면 실리마린은 뇌 세포에 도움이 될 수 있다고 할 수 있습니다.그렇지만 알츠하이머병이나 치매 환자에 대한 연구는 실시되지 않았다는 점에 조심해야 해요. 엉겅퀴가 몸 내부에 가득히 흡수되어 뇌와 신경계에 적정량 육박하는지 여부도 명확하지 않고, 대략적으로의 처방을 받아야 하는지에 대한 과학적 지식도 없다는 점도 지적할 만 해요.

 

 

엉겅퀴 효능 10. 염증에 도움

엉겅퀴는 종기나 피부염에도 효과가 있습니다. 항염증 기능이 있어서 유해한 체내의 염증이나 노폐물을 외부로 내보내는 데 효과가 있어요. 아토피 그리고 피부염과 같은 피부의 질환을 예방하는 데 효과가 있고 경우에 따라 차이가 있지만 피부질환에 엉겅퀴의 뿌리 혹은 잎을 곱도록 빻은 것을 발라주면 약효가 좋다고 하는 거론도 있다고 할 수 있습니다. 오래전부터 이런 식으로 쓰여오기도 하였다고 한다고 합니다.

 

엉겅퀴 효능 11. 모유 증가

밀크시슬로 불리는 엉겅퀴는 모유의 흐름을 보완하고 출산 후 부종을 감소하는데 효과적이라고 합니다. 임신한 노루가 즐겨 먹었다고 한다고 합니다.

 

엉겅퀴 효능 12. 혈액순환 개선

엉겅퀴는 혈액순환에도 좋은 효능이 있다고 알려져 있다고 합니다. 뿌리에는 혈압을 통제해주는 성분이 풍부해 고혈압에도 도움되는데, 혈압을 낮게 해주고 어혈을 해결해주는 효능 때문에 고혈압, 동맥경화 혹은 심근경색과 같은 심혈관 질환에도 효과적이라고합니다. 잎과 줄기에는 식이섬유가 대량 망라되어 있어 소화에 좋고 면역력을 늘려주는 데에도 좋은 역할을 한다고합니다.

 

 

부작용

엉겅퀴는 역효과가 거의 없는 식물이라고 할 수 있겠으나 위장이 약한 경우에는 배탈이나 설사, 복통 증상이 생겨날 수 있다고합니다. 그리고 왕성한 이뇨작용은 신장에 무리가 갈 수 있으니까 신장이 여리신 분들은 과다섭취를 하지 않도록 하는 것이 좋다라며, 많이 먹은다면 식욕이 감퇴하는 증상도 일어난다고합니다.

엉겅퀴 효과 중 하나는 호르몬에 영향을 줄 수 있다는 것이예요. 따라서 엉겅퀴를 복용하기 전에 호르몬과 연관된 질병을 겪고 있다라고 하면 의사와 익히 상의를 하시길 바라겠습니다.

 

지금까지 엉겅퀴 효능에 대해 알아보았습니다. 이 글을 읽는 분들 모두 항상 건강하시기를 바랍니다. 감사합니다.

 

 

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