캐모마일차 효능 12가지

캐모마일차 효능 12가지 부작용

 

오늘은 달달한 허브차에 대하여 소개를 해드리려고 한다고 합니다. 바로 캐모마일차 효능 11가지 와 캐모마일차 부작용에 대한 글이라 할 수 있습니다. 캐모마일차 안에는 비타민, 칼슘, 미네랄, 마그네슘, 티아민, 엽산, 아연, 철, 리보플라빈, 플라보노이드, 세스퀴테르펜을 함유하고 있어 즐겨 마시고 있는 허브티이라고 할 수 있다고 합니다. 오늘은 어느 효능이 있는지와 캐모마일차 부작용에 대해서 알아보려고 한다고 합니다.

 

캐모마일이란

양지바른 곳에서 잘 자라며, 추위에 막강한 편입니다. 꽃은 낮에는 피고 밤에는 오므라져 있다고 하는데 대다수가 일주일 정도 꽃이 핀다고해요. 씨받이는 아주 쉬우며 싹도 잘 나므로 직접 씨를 받을 수 있다고하며 양지 바르고 배수가 좋은 사질토에서 꽃을 잘 피웁니다. 캐모마일은 햇살이 내리쬐는 화창안 식물로, 상쾌하고 달달한 향기가 있어 오래전부터 약초로 사용되어 왔습니다. 차 이 외에도 미용, 크림, 연고 등에도 쓰이고 있다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

캐모마일차 효능

1.캐모마일차 효능 - 심장 건강

심장 건강을 장려하는 역할을 할 수 있는 산화를 억제하는 물질의 한가지인 플라본이 많아서 심장병 위험의 귀중한 지표인 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 잠재력에 대해서 연구되어 왔어요.

 

당뇨병 환자 64명을 대상으로 한 한 연구는 식사와 동반해 캐모마일 차를 마신 사람들이 물을 마신 사람들에 비교해서 총 콜레스테롤, 트리글리세라이드 그리고 "안좋은" LDL 콜레스테롤 수치가 현연히 향상되었다는 것을 발견했답니다.

 

2.캐모마일차 효능 - 면역력 강화

캐모마일차에는 비타민C가 풍부하게 포함되어있고 항생제 성분물질이 포함되어있어 감기를 미리 막는데 보탬이 된다고 합니다.

환절기에 면역력이 약해지면서 감기에 걸리기 쉬운데 이때 따뜻한 캐모마일차를 흡수해주면 감기 증상이 더 심해지지 않을수 있게 하는데 보탬이 된다고 합니다.

캐모마일차에는 항산화 물질인 테르펜이 대량 포함되어 있어요. 우리 몸 내부에서 항산화 기능은 굉장히 요긴한 역할을 담당하는데, 우리 몸속 세포가 노화되고, 산화하면서 노화를 증진시키고, 파괴된 세포로 인해 암과 같은 다양한 질병의 병에 걸리는 것률이 늘어나게 된다 하였습니다. 이때 몸 내부에 누적되어 있는 활성산소를 제거하고 세포를 부활시켜주기 때문에 면역력을 북돋아주는 것이 항산화 기능입니다.

 

 

3.캐모마일차 효능 - 수면 장애 개선

캐모마일차 효능 중 심신의 안정을 주어 소홀하게 숙면을 취하게 되도록 돕고 한 연구에서는 심혈관 환자 12명 중 10명이 캐모마일차를 마신 직후 잠이 든 것을 발견하였어요. 그리고 사람에는 잠이 보약이라고 하는 말이 있다고 할 수 있습니다. 이외에도 수면의 질이 좋아야 하루 동안 누적된 피로를 고쳐 주며 먼미래 좋은 컨디션으로 하루를 시작할 수 있어요. 그래서 불면증으로 숙면 아닌 선잠으로 피로가 쌓여가는 사람들에게 도와주는 캐모마일차이예요.

 

4.캐모마일차 효능 - 노화 진행 속도 저하

캐모마일에는 꽃이나 잎 줄기 등에 범위가 넓게 확산되어 있는 플라보노이드라는 항산화 물질이 들어가 있는는데, 이 플라보노이드는 자외선으로부터 식물을 방어하는 역할을 하며 식물이 띠고 있는 색소가 망라되어 있어 컬러과 관련성이 있는 물질이예요. 플라보노이드는 많은 종류의 과일이나 채소 등에 내포된 이로운 영양소들 중의 하나로 캐모마일에도 이 성분이 포괄되어 있어 귀중한 역할을 하고 있다고 할 수 있습니다. 플라보노이드는 활성 산소를 없애버리는 항산화 기능을 하여서 노화 억제에 좋습니다.

 

5.캐모마일차 효능 - 암의 예방 효과

아세틸렌류와 테르펜이라 하는 성분이 대량으로 포함되어 있고 이 성분은 표준적인 항산화 물질이라고 합니다. 따라서 일부 연구에 근거하면 캐모마일차는 암세포의 증식 및 전이를 지켜주는 역할을 해준다고 합니다.

 

 

6. 캐모마일차 효능 - 살균작용

살균역할을 하여 우리 몸에 침입한 바이러스를 없애버리는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 이에 따라 전반적인 염증 개선에 도움을 준다고 합니다. 따라서 캐모마일 속에는 카마 아줄렌이라고 하는 성분이 함유된다 하였습니다. 그리하여 이 성분은 몸 내부에 누적된 노폐물과 염증을 없애는데 효과적이라고 합니다.

 

7.캐모마일차 효능 - 카페인 대체

캐모마일은 카페인이 없이 긴장을 풀고 스트레스를 개선해주는데 도와줄 수 있다고한다고 합니다. 피로함을 깨닫을 때, 몸을 완화고 싶을 때 카페인을 갈음할 수 있다는 것을 찾고 있다면 캐모마일차가 독특안 대처안이 될 수 있겠습니다. 장기적으로 건강을 생각하게 되었다면 오후부터는 카페인이 없는 차를 마시는 것이 좋다고합니다. 늦은 시간에 섭취하는 카페인은 수면을 방해하고 불면증, 고혈압 등에 영향을 물려줄 수 있기 때문이라한다고 합니다.

 

8.캐모마일차 효능 - 피부 트러블 완충

화장품 성분을 확인해보면 캐모마일 추출물 및 캐모마일 오일 등이 들어있는 제품을 넉넉히 볼수 있다고 합니다. 캐모마일은 피부 진정에 효과가 뛰어나고 피부 트러블 완충에도 탁월하다고 하며 성인의 피부에도 효과가 좋겠지만 피부가 연약한 소아 혹은 아토피로 인해 고통스러운 인류에게도 사용이 가능하다고합니다.

 

 

9.캐모마일차 효능 - 염증 이완에 도움

캐모마일을 증류하여 뽑아낸 아줄렌이라고 하는 성분은 유럽에서 만병통치약으로 불릴정도로 각종 의약원료로 사용되어왔어요. 특히나 화상에 의한 생채기 회복을 거들고 구강염, 알러지 및 궤양, 염증 등의 치료제로 활용되고 있다고 합니다.

 

10.캐모마일차 효능 - 당뇨병 치유에 도움

캐모마일차에는 플라보노이드와 같은 각종 항산화물질이 포함되어 혈당관리와 당뇨로인한 합병증을 대처하는데 보탬이 된다 하였습니다. 각별히 혈중 글루코스 성분이 간으로 저장되게하도록 유도하여 체내 혈당을 떨어지는데 효과적이예요. 평상시에 당뇨가 있으신 분들은식사 이후에 캐모마일차를 연속으로 드시게되면 혈당을 조율하는데 보탬이 되겠네요. 카모마일이 당뇨병 치료제를 교체할 수 있다는 사실은 노출되지 않았으나 기존 치료법에 대한 가치있는 보충제로 적용될 수 있다고 할 수 있습니다.

 

 

11.캐모마일차 효능 - 생리통 개선

캐모마일이 생리통 완충에 효과가 상당해서 캐모마일차를 섭취하는 여성분들들이 상대적 대부분입니다. 캐모마일은 생리통, 근육 경련 등을 진정시켜주는데 효과적이므로 꾸준하게 계속하여 캐모마일차를 섭취하시면 근육 경련을 내려주고 신경을 안정시키는 아미노산의 글루산 수치가 몸속에서 늘어나게된다 하였습니다.

 

12. 캐모마일차 효능 - 결막염 개선

캐모마일차를 섭취하시면 결막염 개선에 도움이 된다고한다고 합니다. 캐모마일은 알러지 반응으로 인한 결막염 및 안과 질환에 대하여 완충고 완충시키는데 큰 돕게하고 캐모마일에 들어있는 성분이 염증을 개선해주는데 효과가 좋은 것으로 알려져 있다고한다고 합니다.

 

마지막으로 캐모마일차 효능에 대하여 알아보았어요. 이제 캐모마일차 부작에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

캐모마일차 부작용

캐모마일 차를 받아들이면 좋은 효능도 있다고하지만 마시는 사람에 따라서는 부작용도 있을 수 있다고 합니다. 캐모마일은 사과향이 나는 국화과 식물로 꽃으로 만들어지고 해서 알러지가 있을 수 있다고 합니다. 제각기 알러지 성향이 차이나기 때문에, 예를 들어 땅콩 알러지, 복숭아 알러지, 계란 알러지 등등 각가지 알러지가 존재하는데 꽃 가지 수에 알러지가 있으면 마시지 않는 것이 좋을것 같습니다.

 

캐모마일차를 마실 때는 자궁수축이 발생할수 있기 때문에 조심해야합니다. 그리고 알러지 증상이 있다면 캐모마일차 섭취를 피하고 캐모마일 속 쿠마린이 출혈을 막아주므로 잘살펴야해요

 

 

캐모마일은 하루에 2잔 크기가 무던하다고 한다고 합니다. 수면장애가 있다라고 하면 캐모마일을 마신 후 약 45분 범위가 지나야 효과가 있다고 하니 하루에 한 잔, 두 잔 정도 마실 경우는 이런 정보를 알아두고 자기 전에 마시는 것이 힘 입을 것이예요. 너무 많이 섭취 시 복통 증상이나 구토가 나타날수 있으니까 유의해야 한다고한다고 합니다.

 

 

오늘은 캐모마일차 효능 12가지와 캐모마일 부작용까지 알아보았어요. 이상 글을 마치도록 하겠습니다.

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