방광염에 좋은 음식 최종

오늘은 방광 관리에 도움을 주는 방광염에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 할게요.

 

방광염은 대표적인 여성 질환 중 한가지인데요. 전체 여성의 10~20%가 1년에 한 번 이상으로 요로 불편을 경험한다고 해요. 방광염의 증상으로는 소변을 볼 때 아랫배가 따끔거리고 통증이 느껴지며 소변 색깔이 흐려지고 냄새가 난다고 해요. 특히나 야뇨증이 생기기도 한다고 해요. 방광연의 원인은 통상 요로감염 때문이지만 치료하지 않으면 신장염으로 이어질 수 있으므로 적절한 치료가 필수적이라고 해요.

 

 

방광염의 원인은 방광이 세균에 감염 되었기 때문인데요. 주로 대장균이 요도를 따라 방광에 침투해서 증식한 경우 방광염이 발생하게 됩니다. 방광염은 주로 청결 하지 않은 상태이거나 면역력이 약해 세균 증식에 취약한 경우 생기게 돼요.방광염에 걸리게 되면 하복부에 통증이 생기거나 빈뇨가 발생해요. 평상시보다 화장실에 가는 횟수가 늘고, 소변볼 때 통증을 느끼거나 소변을 보고 난 후에도 잔료감이 남아 있으면 방광염을 의심에 볼 수 있어요. 방광염을 치료하려면 병원에서 항생제를 처방 받거나, 약국에서 방광염 약을 구입하여 자가 치료 하는 경우도 있어요.

 

 

 

방광염에 좋은 음식 열가지

 

1.산수유

산수유에는 코르닌이라 글리코사이드 등의 여러가지 유효 성분을 포함하고 있으며, 이런 성분들은 신장의 회복과 개선에 좋은 영향을 미치는 성분으로 잘 알려져 있어요. 특히나 산수유는 신장기능 개선과 함께 특유의 신 맛이 방광의 근육 수축작용을 도와 아이들의 야뇨증이나 여성들에게는 방광염에 좋은 음식으로, 또한 남성들의 전립선에 좋은 음식으로 많이 알려져 있어요.

 

2.늙은 호박

 

 

호박은 여러가지 영양소를 함유하고 있어 몸에 좋아요 또한 여성들의 기력을 회복시키고 면역력 회복과 세포 재생을 도와서 방광이 제 기능을 수행할 수 있도록 만들어주는 효과가 있어요. 그렇므로 면역력의 향상은 물론이고, 세포의 재생을 도우며 방광염에 걸렸을 때 통증을 개선하는 데 좋은 음식입니다.

 

3.수박

수박씨는 방광염에 좋은 음식인데요. 수박씨 속의 들어있는 시트롤린은 몸속 노폐물을 소변으로 내보내고 붓기를 가라앉히는 효과가 크다고 해요. 그리고 방광염은 물을 많이 마시면서 배뇨 통증을 완하하는데 효과적이라 하는 민간요법으로 전해져 내려오고 있어요. 그리고 수박에는 수분이 풍부해서 적당량의 수분 섭취로 체내의 세균을 몸 밖으로 배출해 방광염 을 예방하는데 도움을 주며, 또한 폐경기 이후에 여성에게 방광염이 재발하는 경우에는 여성 호르몬을 보충하는 것도 을 예방하는데 도움을 준다고 해요.

 

 

4.마늘

 

방광염에 좋은 음식 두 번째! 마늘은 모든 음식에 들어갈 정도로 그 활용도가 높은 음식에 속합니다. 한 실험의 결과에 따르면 마늘의 추출물은 방광염과 암세포의 향상을 예방하는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 마늘을 꾸준하게 섭취해주면 방광염과 암을 예방하는 데 많은 도움이 됩니다.

 

5.크렌베리

 

크렌베리 또한 방광에 좋은 음식인데요. 크렌베리는 포도, 블루베리와 함께 북미에서는 인기 있는 3대 과일로 손꼽힙니다. 크랜베리에는 프로안토시아니딘 성분이 풍부해 여성의 요도에 대장균이 침범하지 못하도록 하는 효과가 있어요. 항산화작용 또한 뛰어나 세균감염시 빠르게 회복하도록 해주며 면역력 강화에 큰 도움을 줘요.크렌베리는 방광염과 요로감염예방에 뛰어난 효과가 있어요. 크렌베리의 성분이 대장균으로 인한 감염을 억제해 주며 항상화 효과가 뛰어나 세균에 의한 방광염이 감염된 뒤에도 빠른 회복을 도와주는다고 해요.

 

6.파

오줌이 제대로 배출되지 않고 방광 부분에서 통증이 발생하게되면 파를 청결하게 세척해서 간 다음 하복부 찜질을 진행해주면 좋아요. 일일 두 번 정도를 한번 할 때마다 네 시간 정도씩 하는 것이 좋아요.

 

7.시금치

방광염에 좋은 음식 다섯 번째! 시금치는 소변을 배출하는 데 뛰어난 효능이 있습니다. 시금치는 활성산소를 제거해주며, 혈액을 맑게 해주기에 우리의 몸의 여러가지 부정적인 에너지를 제거를 함에 있어 효과가 뛰어나다. 더 나아가, 방광에 있는 박테리아의 제거에도 많은 도움을 줍니다.

 

 

8. 연근

 

식용으로 재배되는 연근은 대개 얕은 연목이나 깊은 논을 이용해서 표토가 깊고 유기질의 양토나 점질양토에서 재배돼요.연근은 청혈작용이 뛰어나 피를 맑게 해주고 뮤신이 풍부해 위벽 보호와 위염 완화를 해줘서 위장기능 강화에 탁월한 효능이 있어요. 소염, 진통, 지혈작용이 있어 소변에 피가 섞여나오는 증상 완화에 도움이 주어 방광염에 좋은 음식 으로 좋아요. 또한 이로 인해서 발생하는 고통과 염증 상태를 호전시키는 데에도 매우 좋아요.

 

9.미나리

달면서도 맵고 서늘한 성미를 가진 미나리는 한약명으로 '수근' 또는 '수영'이라고 불러요. 각가지 비타민과 몸에 좋은 무기질과 섬유질이 풍부해 알칼리성 식품으로 해독과 혈액 정화 효과가 뛰어납니다.

 

이뇨작용 효과가 있어 소변이 잘 나오도록 해주며 염증성 질환에 큰 도움을 줘요.

 

 

10.은행

 

소변을 맑게 해주거나 방광염 등의 비뇨질환에 큰 도움이 되는 은행은 성인 기준 하루에 10알, 미성년자의 경우에는 1일 5알 정도만 먹어주면 좋은 효과를 얻어볼 수 있습니다. 하지만 은행에는 독성분이 있을 수가 있으기 때문에 과다섭취는 피해주도록 하며, 권장량을 지켜주도록 하자. 너무 많이 먹어버리면 체내의 여러가지 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

이상으로 방광염에 좋은 음식 열가지를 알아보았어요. 방광염을 예방하기 위해서는 평상시 배변이나 배뇨 후 회음부 및 항문 세척시 앞에서 뒤로 세척하는 습관이 중요해요.

 

부부관계 전후에 생식기를 청결하게 하고, 부부관계 직후에는 배뇨하는 습관을 갖는것이 좋아요. 그리고 소변을 너무 참는 것도 좋지 않으며, 여성의 경우 잦은 질 세척은 오히려 정상 세균을 사멸시켜 질내 세균을 늘려주는 원인이 될수 있으기 때문에 조심해야 돼요.

 

 

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