칡즙 효능 부작용

 

오늘은 칡즙 효능에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 관심 있으신 분들은 끝까지 읽어봐 주시기 바랍니다.

 

칡에는 폴리페놀이 많이 포함되어 있어요. 폴리페놀은 우리 몸과 혈액에서 유해한 알루미늄 등 여러 중금속의몸 속 흡수를 자제하고 해독을 담당하는 간을 증진하는데 효능이 있어요. 따라서 중금속이나 독소는 대변이나 소변으로 배출이 잘 될 수 있도록하는데요. 혈액이나 장기 등의 중금속 및 독소 배출에 뛰어난 효능이 있어요. 그럼 다양한 칡즙 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

칡즙 효능

1. 칡즙 효능 - 뼈 건

칡즙은 골다공증 완충에 도움을 음식 중 1개라고 해요. 나이가 시나브로 들면 인체조직뿐 아니라 뼈가 약해지기 마련이라고 합니다. 골다공증은 뼈에 구멍이 생기는 질병으로 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있어요. 칡즙에 포함된 다이제드인이라고 하는 성분은 칼슘의 흡수를 도 골다공증을 미리 막는데 효과가 있습니다.

 

칡즙 효능

 

 

2. 칡즙 효능 - 피로회복

칡즙에는 혈액순환을 보완하여 신진대사를 늘려주는데 뛰어난 효과를 가진 성분들이 대부분입니다. 따라서 이와 같은 효과 덕에 피로 해소에 좋습니다. 고로 카테킨은 간 해독에 도움이 되어 숙취 해소 효과도 있다고 합니다. 그러므로 실제로 중국에서는 오래전부터 숙취해소제로 사용 해요.

 

3. 칡즙 효능 - 염증 이완

칡즙은 만성 염증 조절에 훌륭한 데 그 이유는 칡즙에 포함된 폴리페놀과 비타민 C 성분의 강경한 항산화 작용덕분이라고 합니다. 폴리페놀은 활성산소가 사람의 몸의 세포에 육박하는 것을 억제시켜 이를 소거하며, 비타민C는 신체에서 탐지되는 최고 강경한 천연 산화 억제 물질로도 알려져 있다고 합니다. 또한 비타민 C는 암 치유에 사용된다며 더 쎈 항산화 효과가 있으며 이소플라본도 간을 건강하게 해준다고 해요.

칡즙 효능

 

 

4. 칡즙 효능 - 독소 제거

칡의 효과 중에는 우리 몸에서 축적되어 있는 독소를 외부로 배출하도록 해주는 효과가 있다고 합니다. 그러므로 환경오염이 심각해져 미세먼지 및 기타 유독 가스 등과 같이 우리 건강에 해로운 영향을 미치는 오염물로 인해 몸 내부에도 적립되어 있는 독소들이 많이 발생하고 있으며 이런 부분에 있어 칡즙은 독소 배출에 효과적인 것이라고 할 수 있다고 할 수 있습니다.

 

 

5. 칡즙 효능 - 탈모 개선

칡즙은 탈모 예방에도 효과가 있어요. 칡즙은 두피의 혈액순환을 촉진시켜주고 열이 두피에 집중되는 것을 방지해요. 또한 칡에는 이소플라본이라고 하는 물질이 포함되어 있어 탈모 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 탈모 예방과 개선에 도움을 줍니다.

칡즙 효능

 

 

6. 칡즙 효능 - 비염

근래에 들어 환경이 안좋아짐에 따라 알러지 환자가 많이 늘고있다고 할 수 있습니다다. 칡즙은 항균 효과가 강해 히스타민 분비를 억제시켜 급성 만성 비염과 비염을 도와줍니다. 즉, 칡즙을 받아들이면 항염증 효과가 있어 재채기와 콧물 채우는 데 도움이 되기도 합니다.

 

7. 칡즙 효능 - 성인병 개선

사포닌 성분과 식이섬유 성분이 많은 칡즙 효과는 당뇨, 고혈압, 암 등 성인병 예방에 많은 도움을 줘요. 그리하여 성장호르몬도 소지하고 있어 어린이들 성장 활성화에도 좋습니다.

칡즙 효능

 

 

8. 칡즙 효능 - 체중조절에 효과적

그것은 대량 사포닌을 함유한 마지막 물질로, 영양에 좋으며 체지방 흡수를 방위합니다. 우리 건강에는 많은 중성지방이 실존합니다. 이 중성지방이 쌓일 수록 콜레스테롤 수치가 높아지며 혈관 건강에 굉장히 좋지 못한다고 합니다. 체중조절를 생각중이라면 칡즙이 효과를 나타낼 수 있다고 할 수 있습니다.

 

9. 칡즙 효능 - 불면증 해소

칡즙 속에 포함하고 있는 다이드제인과 푸에라린 성분으로는 우리 몸의 열을 내려주는 효과가 있어요. 그래서 근육을 완화시켜줘서 취침 시에도 편한 숙면을 하게수 있게끔 도와줄 수 있는 효과가 있어요.

 

 

10. 칡즙 효능 - 숙취

퍽 많게 술을 섭취하면 간에서 알코올을 해독해 주는 단계에 알코올 분해가 잘 생성되고 남은 독소 때문에 울렁거림, 어지러움, 두통 등의 숙취가 생겨납니다. 그래서 칡즙을 마시게 되면 숙취를 줄여주며 간에 무리가 가는 것을 적게 줄여줍니다.

 

11. 칡즙 효능 - 변비에 효과적

장내 유익균을 올려주는 많은 섬유질이 있으므로 변비에 도움이 되며, 장은 인체의 면역체계가 최대 70%를 차지는 만큼 중요하므로 잘 방지하는 것이 중요 해요.

 

 

12. 칡즙 효능 - 콜레스테롤 감소

칡즙에 포함된 폴리페놀 성분은 우리 몸 내부에 있는 활성산소를 제거하며, 중금속을 분해시켜서 체외로 배출하는데 도움된다고 합니다. 특별히칡뿌리에 많이 포함된 카테킨 성분은 혈액순환을 거들고, 사포닌 성분은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 감퇴하는데 도움이 된다고 합니다.

 

13. 칡즙 효능 - 지방제거

우리 건강에는 중성지방이 존재해요 누적될수록 콜레스테롤 수치도 높아지고 혈관 건강에도 좋지 않다고 합니다. 칡즙을 섭취하게되면 중성지방 제거에 도움이 되는데요 푸에라린이라고 하는 성분이 있기 때문입니다. 체중감량를 고려하고 있으면 틈틈이 칡즙을 챙겨 먹는 것도 좋아 보입니다.

 

14. 칡즙 효능 - 당뇨병을 절충하는데 도움

혈당 상승을 막기 위해 설탕 흡수를 제한하는 카테킨이라 하는 성분이 있어요. 그리고 지방과 혈당을 줄여주었으므로 당뇨병 환자들이 칡즙을 수시로 마시는 것이라고 합니다. 칡에는 혈당 제어에 도음을 주는 사포닌 성분이 있다고 할 수 있습니다.

 

 

15. 칡즙 효능 - 여성의 폐경기 및 갱년기에 도움

중년여성이 딱 한번 틀림없이 겪는 시기 폐경 여성 호르몬 변가 출현하는 이 시점에 갱년기 증상을 최소화 할 수 있다고 합니다.기에 접어들면서 폐경이 찾아오면 여성 호르몬의 생성이 부족하다 보면 다양한 증상들이 깁니다.에 따라 증상들이 약간씩 차이가 있지만 가슴 두근거림, 안면홍조, 불안감, 불면증, 우울증, 피로감, 성욕감퇴 등으로 몸의 컨디션이 떨어져요.즙은 석류보다 600배 그리고 대두보다 10배 많은 여성에게 좋은 성분을 지니고 있어요.여기에는 식물성 에스트로겐이라 지칭되는 '이소플라본'이 많이 들어 있다고 합니다.

 

16. 칡즙 효능 - 혈관 건강 심화

우리 건강에서 제일 요긴한 것 중 1개는 바로 혈액순환입니다. 이 혈액순환이 정상이어야 심장이 건강해질 수 있다고 할 수 있습니다. 칡즙에 포함되어 있는 성분인 이소플라본은 혈액 노폐물과 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈관과 심장을 건강하게 하는 효과가 있으므로 칡즙을 받아들이면 혈관 연관 질환예방에 뛰어난 효과가 있어요.

 

 

 

17. 칡즙 효능 - 심혈관 질환에 효과적

칡즙의 효과는 엔도셀린의 활동을 막아주어요. 엔도셀린은 혈관이 수축하게 하는 물질인데 혈관이 좁아지는 동맥경화, 심혈관질환 등 심혈관질환을 일으킬 수 있다고 합니다. 칡뿌리의 폴리페놀은 엔도셀린의 활동을 막아주고 생성되는 것을 억제해하는 역할을 한다고 합니다. 또한 이소플라본은 콩에도 굉장히 다양하게 함유되어있는 성분으로 심혈관 질환에 효과적인 물질이며, 전형적인 예로는 유방암, 전립선암, 자궁내막증, 대장암, 골다공증 등이 있다고 합니다. 콜레스테롤 조절, 혈류 활성화, 심혈관 질환, 고혈압, 심장병 예방 등을 통해 혈액순환 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있다고 합니다.

 

18. 칡즙 효능 - 장 기능에 도움

장내 운동을 증진하고 변비에 낙관적인 영향을 미치는 많은 섬유질이 있어 장내 건강을 유지한다고 합니다. 그것은 또한 소화불량이나 위장 장애로부터 위장을 보살피고 건강에서 열을 뿜어내는데, 이것은 굉장히 뜨거운 몸을 가진 인간에게 효력을이라고 합니다.

 

칡즙의 부작용

보통의 체질이신 분들도 한 번에 많이 섭식하게 되면 복통이 발생하거나 현기증 및 두통 증세가 생기는 등 이상증세가 대두될 수 있다고 할 수 있습니다. 그리고 칡즙의 효과는 경우에 따라 독이 될 수도 있다고 합니다. 그리하여 칡즙은 그 성질이 차가우므로 애초에 체질이 냉한 분들이나 몸을 따스하게 보존시켜주어야 한 임산부 사람들에게는 거꾸로 건강에 좋지 않을 수 있다고하며 등등 칡즙 역작용이 있다고 할 수 있습니다.

 

 

오늘은 칡즙 효능에 대해 포스팅을 해보았습니다. 이 내용을 참고하셔서 건강한 생활 하시길 바랍니다.

 

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