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비타민d 부족증상 알아보기 비타민d 부족증상 살펴보기 안녕하세요. 오늘은 비타민d 부족증상에 대하여 알아보려고 한다고 합니다. 비타민D는 식품물을 통해 섭취할 수도 있겠지만 햇빛 노출 통해 육체에서 합성시켜야 하시는게 대개라 할 수 있습니다. 유기체의 성장, 특히 뼈의 발육과 관련된 칼슘 대사에 무조건적이며 비타민 D는 대부분 태양광선에 의해 만들어지며 식품물로 섭취되는 비타민 D는 많지 않습니다. 하지만 현대인의 생활이 직장인, 수험생, 임산부 등등 바쁜 생활에 치여 살거나 실내 생활이 대다수가라 매일 권장량을 채우는 것이 아주 힘들어요. 비타민d가 미흡한 사람들을 봤을 때 공통점이 있다고한다고 합니다. 실내에서 보내는 생활을 해서 햇빛이 노출되는 환경에서 활동이 크게 없는 것이 개성이랍니다. 주야 2교대 근무를 하는 사람들 혹.. 2023. 7. 6.
빈혈에 좋은 음식 15가지 완벽정리 빈혈에 좋은 식품 베스트 15 안녕하세요. 오늘은 빈혈에 좋은 식품 15가지와 빈혈에 해로운 식품에 대하여 알아보려고한다고 합니다. 빈혈은 혈액 내 적혈구 수치가 감소되어 혈액이 산소를 수위배되는 역량이 다운되는 질환이예요. 빈혈이 생기면 피로감, 어지러움, 두통, 가슴 통증, 호흡곤란, 창백한 피부, 손발 저림 등의 증상이 발생할수 있다고 합니다. 너무한 경우 심부전, 뇌졸중, 심장마비 등의 합병증이 나타날 수 있어요. 빈혈의 원인은 다양하지만, 제일 많이 보이는 원인은 철분 결핍이라고 합니다. 철분은 적혈구의 헤모글로빈을 결성하는 성분으로, 헤모글로빈은 혈액이 산소를 운그르친 역할을 해요. 철분 결핍이 발생하면 적혈구의 수와 헤모글로빈의 양이 떨어트리여 빈혈이 발생한다고 합니다. 빈혈의 최고 답답한 .. 2023. 7. 6.
갱년기 증상 30가지 총정리 갱년기 증상 30가지 총정리 안녕하세요. 오늘은 갱년기 증상 30가지에 대해서 알아보려고 한다고 합니다. 갱년기는 여성의 생식 기능이 소멸되는 시기를 말한다고 합니다. 보통 40대 후반에서 50대 초반에 발생한다고 합니다. 갱년기에 접어들면 월경이 불규칙해지다가 멈추고, 폐경이 된다 하였습니다. 갱년기에는 호르몬의 변화로 인해 많은 종류의 증상이 발생할 수 있다고 할 수 있습니다. 갱년기가 발생하는 시기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기입니다. 보통 40~50세 사이에 신체 기능이 저하되기도 합니다 여성의 경우 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며 폐경에 이르고, 남성의 경우 성기능이 감퇴되는 현상이 생각됩니다니다. 갱년기는 개인차가 있겠지만 보통 45세에서 55세에 해당해요. 폐경기의 경우 완.. 2023. 7. 6.
갑상선암 증상 열가지 갑상선암 증상 갑상선암은 현대에는 내 옆에서 겪어볼 수 있는 암으로 꼽히는데 기존에는 여성이 남성에 견주어서 압도적이었다고 해도 요즘에는 남성들에게 사소하게 찾아볼 수 있는 질병으로 다른 암에견주어 말하면는 위험도는 낮은 편입니다. 그렇다면 갑상선암 증상은 어떤 것인지 낱낱이 정리해 보겠습니다. 갑상선이란 갑상선암은 갑상선에서 일어나는 암의 일종이라고 합니다. 갑상선은 목 앞쪽에 자리잡은 작은 기관으로, 대사 조절, 호르몬 분비 등 다양한 기능을 담당 해요. 갑상선암은 이 갑상선 조직에서 비정상적인 세포의 성장과 분열로 인해 발생 해요. 갑상선암의 원인은 명확히 알려져 있지 않겠으나, 유전적인 요인과 환경적인 요인이 기능하여 나타날수 있다고 알려져 있어요. 갑상선암은 예사로 다른 가지 수의 암과 같은 식.. 2023. 7. 5.
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