반응형 분류 전체보기103 병아리콩 효능 총 정리 안녕하세요. 오늘은 병아리콩 효능에 대해 포스팅을 해보고자 합니다. 알기 쉽게 핵심만 골라서 설명해 드릴테니 끝까지 읽어봐 주시기 바랍니다. 병아리콩 효능 10가지 오늘은 병아리콩 효능 10가지에 대해서 확인해보도록 하겠어요. 병아리콩은 콩의 형태가 병아리 머리 모양과 닮았다고 해 병아리콩이라는 이름이 붙었다고 한다고 하다고 합니다.이집트 콩이라고도 지칭되는 이 콩은 기원전 7500년 경부터 재배하기 시작한 것으로 추정되며, 인류 역사상 제일 최초로 재배한 콩류 중 하나로 알려져 있다고 합니다. 병아리콩의 제일 큰 장점은 근육 손실을 막는 것이라고합니다. 병아리콩을 한 움큼 받아들이면 약 3g의 단백질이 공급된다고 한다고 하다고 합니다, 단백질은 근육 손실을 줄이게 되고 식이요법, 체중 유지, 뼈 건강에.. 2023. 5. 31. 변비가 심할때 이렇게 오늘은 변비가 심할때에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 관심 있으신 분들은 끝까지 읽어봐 주시기 바랍니다. 변비 원인 주된 변비 사유로는 보통 때 식습관이 직접적으로 영향을 남길 수 있어요. 밀가루 식품이 자극적이고 중독성이 있어서 밥을 주식으로 하기 보다 빵, 면 등을 무진장 드시는 분들이 꽤 있어요. 이러한 음식들을 과하게 먹게 되면 누릴 수 있는 식이섬유의 양이 줄고, 장내 유익균들이 살아가는 환경이 악화되주어서 변비 이유가 되는 것이 될 수 있어요. 또한 우유를 섭취하면 변비에 좋다는 것으로 많이 알고 있겠지만, 많은 양 복용하지 않아도 되도록 조심할 필요가 있답니다. 과한 유제품의 섭취는 장에 무리를 유발할 수 있고, 가스가 장 내 많이 찰 수 있으니까 적정량의 섭취가 필요하겠습니다 변비가 심할.. 2023. 5. 31. 무릎통증 원인 예방법 안녕하세요. 오늘은 무릎통증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎통증 원인 오늘은 무릎통증 원인에 관해서 거론를 해보려고하다고 합니다. 무릎에 사납게 과도한 충격이 가해지거나 과한 체중부하나 장기간 거듭해서 사용하여 마모 등이 발생하면 연골 면에 균열, 부풀어 오름, 갈라짐, 찢김, 들뜸, 벗겨짐, 감퇴하여 나옴 등과 다르지 않은 체계적인 이상이 생기게 된다고 합니다. 물렁뼈는 스스로 완치됐거나 재생되지 않으니 모르는 사이에 조금씩 망가진 연골 상태가 발전되고, 시나브로 악화되어 퇴행성 관절염으로 진행되어 극도의 무릎통증 증상을 야기하게 된다고 합니다. 통증에는 각종 까닭이 있을 수 있어도 대체적으로 문제가 되는 내용부터 순차적으로 알아보겠습니다. 1. 과체중 보통 정상 체중보다 많이 나가게 되면 무.. 2023. 5. 31. 목디스크 증상 열두가지 안녕하세요. 오늘 포스팅 주제는 목디스크 증상입니다. 요즘 목디스크 증상에 대해 관심 가지고 계시는 분들이 많으실텐데요. 지금부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목디스크 증상 확인 오늘은 목디스크 증상 결연하게 확인해 보는 시간을 가지게 하겠어요. 목디스크는 경추나 흉추의 디스크가 손상되어 이웃한 신경을 압박하거나또는 디스크 자체가 신경 자극을 새로 생겨나게해 출현하는 질환입니다. 목디스크는 목 부분의 통증, 팔의 무력감, 저림증 등의 증상을 초래해요. 2018년 대한척추외과학회에서 발언한 연구에 근거하면, 2009년 대비 2016년 목디스크 진단 환자 수는 약 30% 이상 증가했답니다. 이는 근력심화 운동 부족, 비만, 스마트폰 사용 시 자세 등의 생활환경 변경와 직접 연결되어 있습니다. 근래들어서 .. 2023. 5. 31. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 26 다음 반응형
