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양파 효능 13가지 안녕하세요. 오늘은 양파 효능에 대해 포스팅을 해보고자 합니다. 알기 쉽게 핵심만 골라서 설명해 드릴테니 끝까지 읽어봐 주시기 바랍니다. 양파 효능 살펴보기 양파 효능 1. - 장 건강 양파는 섬유질이 많으며 특별히장 건강을 보존하는 데 필요한 소화되지 않는 유형이라고 합니다. 우리는 프리바이오틱 섬유를 소화할 수 없지만 장에 사는 박테리아는 소화를 시키며 이를 땔감로 활용하여 수를 확장하고 단쇄 지방산 (SCFA)이라 하는 부산물을 생성 해요. 연구에 근거하면 이러한 SCFA는 장의 건강과 완전성을 계속하고 면역과 소화를 뒷받침하는 데 중요 해요. 양파 효능 2. - 불면증 개선 양파즙의 효능에는 불면증을 해결하는 효과가 있다고 합니다. 양파즙을 섭취하게 되면 뇌를 자극해 양파즙을 맵게 생성하는 알린이.. 2023. 5. 17.
칡즙 효능 부작용 오늘은 칡즙 효능에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 관심 있으신 분들은 끝까지 읽어봐 주시기 바랍니다. 칡에는 폴리페놀이 많이 포함되어 있어요. 폴리페놀은 우리 몸과 혈액에서 유해한 알루미늄 등 여러 중금속의몸 속 흡수를 자제하고 해독을 담당하는 간을 증진하는데 효능이 있어요. 따라서 중금속이나 독소는 대변이나 소변으로 배출이 잘 될 수 있도록하는데요. 혈액이나 장기 등의 중금속 및 독소 배출에 뛰어난 효능이 있어요. 그럼 다양한 칡즙 효능에 대해 알아보겠습니다. 칡즙 효능 1. 칡즙 효능 - 뼈 건 칡즙은 골다공증 완충에 도움을 음식 중 1개라고 해요. 나이가 시나브로 들면 인체조직뿐 아니라 뼈가 약해지기 마련이라고 합니다. 골다공증은 뼈에 구멍이 생기는 질병으로 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있어요... 2023. 5. 15.
병아리콩 효능 확인 안녕하세요. 오늘은 병아리콩 효능 에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 병아리콩이란? 이름이 병아리콩인 것은 크기 때문이 아니라, 모양이 병아리 머리처럼 생겼기 때문이랍니다. 동그랗고, 조금 울퉁불퉁하고, 부리처럼 톡 튀어나온 곳도 있습니다. 병아리콩은 재배 역사가 무척 긴 작물 중 한개이고요. 원산지가 터키 시리아 이란 등 중동 지역인 병아리콩은 기원전 6790년경 지금의 프랑스 지역 자료에도 기술되어 있을 할만큼, 이미 광범위하게 퍼져 있었답니다. 현재도 그 인기가 이어져 세계 모든 대륙 50여 개국에서 재배하는데, 인도가 생산량과 소비량에서 아주 큰 차이로 1위를 가지고으며, 호주 터키 멕시코 캐나다 미국 등이 그 뒤를 잇습니다. 병아리콩 효능 살펴보기 빈혈 예방 병아리콩은 빈혈을 예방해 줍니다. 병.. 2023. 5. 12.
고구마 효능 알아보자 고구마 효능 알아보자 오늘은 제가 평소 궁금했던 고구마 효능에 대해 알아보려고 합니다. 저처럼 평소 궁금하셨던 분들은 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 고구마 효능 - 대장 건강 고구마에 많은 타입으로 들은 섬유질과 식이섬유는 다양한 발암물질과 노폐물을 흡착해서 배출하는 효과가 있습니다. 또한 대장암과 직장암이 생기는 것을 억누르는 효능이 있다고 합니다. 또한 나쁜 콜레스테롤을 내보내는 데에도 도와준다고하고요. 특히나자색 고구마에 담겨있는 안토시아닌 성분이 대장암을 억제시켜하는 데에 좋은 효과를 보입니다. 고구마 효능 - 암 예방 효과 우리가 일반적으로 먹는 고구마도 좋다하지만 고구마 뿌리와 줄기에는 항암효과가 있어 발암물질 흡수를 억제시켜 줄 수 있기도하고 베타카로틴과 식이섬유는 이런 발암물진의 흡수를 억제.. 2023. 5. 12.
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